DALKondersteuning

Veranderen vraagt moed. In mijn vorige blog beschreef ik de term abstinentie. 'Na drie jaar alcohol en nicotine vrij geleefd te hebben, dronk ik per ongeluk uit het alcoholhoudend glas bier van de dame waarmee ik een eerste date had die dag'. Ik ben kort geleden door diarree rigoureus gestopt met de inname van beide stoffen. Na drie jaar abstinent te zijn geweest heb ik een jaar lang weer alcohol gedronken en sigaretten gerookt. Ik realiseer me, zie en begrijp omdat ik heb ervaren, dat gematigd drinken of roken niet past bij mij.  Het belang van Abstinentie Nadat ik 10 dagen geleden gestopt ben merk ik dat de diarree is verdwenen. Ik wordt s'nachts niet meer wakker om naar het toilet te sprinten of als ik voor ontspanning naar het water ga hoef ik niet langer met mijn rol toiletpapier de struiken in te springen. Ik onderstreep het belang van totale abstinentie dus. Totale abstinentie oftewel onthouding van alcohol en nicotine. Dit is voor mij nodig om de versla

Kort geleden kreeg ik diarree. Nadat ik iets gegeten had moest ik al snel naar het toilet. Ik heb een tijd lang dagelijks alcohol genuttigd en sigaretten gerookt. Daarnaast was mijn voeding vaak vet en niet voedzaam. Door de combinatie alcohol, sigaretten en slechte (vulling) in plaats van voeding waren mijn darmen van streek geraakt. Dat ik na drie jaar 'abstinentie' weer alcohol ging drinken, was een niet geplande actie. De aanleiding hiervoor ontstond per ongeluk. Ik had afgesproken met een vrouw en we gingen gezamenlijk naar een café. Zij bestelde een alcoholhoudend en ik een alcohol-vrij biertje, die in dezelfde glazen werden geschonken. De aanleiding dat ik weer ging drinken was dat ik per ongeluk een slok bier dronk uit het glas van de vrouw. Dit smaakte zo lekker dat ik besloot om ook een glas alcoholhoudend bier te bestellen. Door een fysieke reactie in mijn lijf werd ik herinnerd aan het ritueel rond alcohol en de smaakervaring van bier. Het bier was koel en op het